Más de la mitad de los españoles se plantearía un détox digital

En un mundo hiperconectado, donde la constante presencia en redes sociales y la sobrecarga de información se han convertido en la norma, crece una corriente en torno a la desconexión digital que gana terreno y crea tendencia incluso entre las generaciones españolas más jóvenes.

Tras analizar este nuevo movimiento, la marca española de electrónica de consumo SPC ha presentado los resultados del ‘Estudio Generación SPCial sobre hábitos de desconexión digital de los jóvenes españoles’ en un encuentro que ha contado con la presencia de Jorge Flores, fundador de Pantallas Amigas y experto en el uso seguro y saludable de la tecnología, con el que la firma española ha colaborado para analizar esta realidad y conocer cómo son las personas que se sienten identificadas con esta nueva forma de relacionarse con la tecnología.

Una de las principales revelaciones del informe es que más de la mitad de los jóvenes españoles se ha planteado alguna vez eliminar sus perfiles sociales y el 12,7% ha eliminado permanentemente algún perfil en redes sociales en busca de un estilo de vida más auténtico y saludable.

Irene Manterola, directora de Marketing de SPC, ha comentado: “Como compañía tecnológica, sentimos la responsabilidad de promover un uso seguro, saludable y responsable de la tecnología. Estamos encantados de colaborar con Jorge Flores, de Pantallas Amigas, para visibilizar los retos para una conexión digital más equilibrada. La investigación que hemos llevado a cabo nos ha permitido profundizar en un movimiento que hasta ahora no había sido analizado con detalle, revelando cómo cada vez más jóvenes se suman a la tendencia de détox digital. Tras haber conocido este grupo más de cerca, creemos que la mejor manera de referirnos a ellos es Generación SPCial, pues son un grupo, especialmente joven, que, pese a la hiperconectividad multipantalla a la que están expuestos constantemente, están replanteando su relación con la tecnología en el día a día”.

Y añade Manterola: “El estar conectados no es en sí mismo negativo, la movilidad ha sido una palanca que ha permitido a muchos conciliar la vida profesional y privada, pero también hay personas más vulnerables o que simplemente están hartas que quieren replantearse una relación diferente y más amigable, con una conexión temporal o permanente según sus circunstancias. Ha día de hoy no teníamos una foto de este fenómeno en España, y por eso este primer estudio”.

Más de cinco horas diarias conectados

El estudio llevado a cabo entre mil jóvenes españoles entre 18 y 35 años, concluye que en nuestro país la media de uso diario del smartphone está en torno a las cinco horas diarias, ya sea para consultar los perfiles de redes sociales, conectar con seres queridos a través de mensajería instantánea, llamadas y videollamadas, o como herramienta de trabajo. Ante esta situación, el 75,6% de los españoles se ha propuesto seriamente usar menos el móvil, de los cuales un 28,8% nunca ha podido dejarlo, un 32,5% recaen tras intentarlo, y solo un 14,3% ha logrado mantener este hábito de forma permanente.

Actualmente, las redes sociales forman parte del día a día de una buena parte de la población y es complicado recordar cómo era la vida sin una cuenta de Instagram, TikTok o Facebook. Estas nos permiten conectar con las personas, pero el uso obsesivo de las mismas está llevando a que los jóvenes españoles se planteen desconectar de las pantallas. De hecho, el 56,5% de los encuestados se ha planteado hacer un détox digital y seis de cada diez conoce a alguna persona que se ha sumado a esta tendencia.

Los motivos más comunes para considerar o realizar un détox incluyen la reducción del tiempo frente a las pantallas, mejorar la calidad de vida y la salud mental. Entre los que han llevado a cabo un détox digital, el 12,6% lo hizo para conectar con el mundo analógico fuera de línea y crear conexiones reales con las personas.

En cuanto a las opciones preferidas para tener una relación más saludable con las pantallas, el 38% de los españoles optaría por desinstalar las aplicaciones de redes sociales y el 37% por controlar el tiempo de uso a través de los ajustes que facilitan los propios smartphones, si bien, en la actualidad tan solo el 27,9% dice comprobar este menú en sus dispositivos móviles.

Dumbphones en auge

A nivel mundial, existe un movimiento de vuelta a los dumbphones o teléfonos tontos, dispositivos con una experiencia de usuario menos compleja que permiten estar conectados a través de llamadas de voz y mensajes, pero sin conexión a Internet. El estudio sobre esta ‘Generación SPCial’ ha confirmado que en nuestro país esta opción está en auge, ya que un 19,5% conoce a alguien que ha optado por cambiar su smartphone por un teléfono “always” en modo avión, y un 12,2% de la población lo ha hecho recientemente intentando rescatar algún modelo viejo escondido en algún cajón de la casa de sus padres.

Jorge Flores, fundador de Pantallas Amigas y experto en uso saludable de la tecnología, ha aportado su visión sobre estos dispositivos: “Contra los ladrones de tiempo, los dumbphones representan una opción interesante porque permiten a las personas elegir cuándo quieren estar conectadas. La disponibilidad total condiciona la libertad. Nos movemos en una netiqueta llena de convencionalismos, sometidos a la urgencia de las notificaciones, a corresponder y ser correspondidos con likes, a medirnos por el número de seguidores como marcador de nuestra popularidad, todo eso genera cierta tensión y estrés, por no hablar de frustración y malestar”.

Y añade Flores: “Para aquellos que ya se han criado en un mundo digital e hiperconectado, estos dispositivos ofrecen una experiencia nueva y de gran valor, mientras que para los adultos es una oportunidad de retomar esa desconexión y ser un ejemplo positivo para los niños y educar con el ejemplo, a la par que se ofrece la posibilidad de vivir menos conectados como alternativa. Poder elegir es tener más libertad”.

Estos dispositivos están ganando popularidad como herramientas para alcanzar un equilibrio digital, ya que permiten desarrollar de forma más sencilla el détox recuperando el equilibrio digital y fomentando una vida más centrada en lo esencial. Al no tener conexión a internet limitan las distracciones e interrupciones a lo realmente urgente, son sencillos de manejar y estimulan las alternativas de relación y entretenimiento no dependientes de la Web.

En palabras de Jorge Flores: “Un dumbphone se posiciona como una herramienta perfecta para aprender a seleccionar los momentos de desconexión para que lo sean de verdad y permitir a las generaciones más jóvenes que descubran la experiencia de vivir con menos compromisos y distracciones digitales, tomando un mayor control de su tiempo y de su vida”.

Ahora que se habla tanto de la salud mental y de que el número de suicidios al año sobrepasa la cifra de 4.000 muertes, el sociólogo fue preguntado sobre si existe en algún lado algún estudio científico que pueda referenciar si existe correlación entre el uso abusivo de las tecnologías o cuantas de estas muertes pudieran estar relacionadas con una excesiva exposición a las redes sociales. “Puede existir una correlación entre ambos parámetros, pero no está establecida una causalidad. Cierto que el ciberbulling potencia la depresión y puede acabar en suicidio, pero la tecnología sería el medio, no la causa”.

SPC Wild: un teléfono para todos los públicos

En línea con esta creciente tendencia global, el fabricante vasco –que ya desarrolla y vende tecnología para todas las generaciones desde niños a muy mayores–, ha anunciado su nueva serie SPC Wild para satisfacer las necesidades de esta generación SPCial. Este móvil, que llegará a lo largo del verano a un precio recomendado de 70 euros, es ideal para aquellos que quieren tomarse un respiro de los smartphones en vacaciones y también para menores que comienzan a ser independientes, pues básicamente permite llamar y ser llamado desde cualquier lugar al usar la banda 4G. Cuenta con un diseño retro tipo concha en tres colores sin acceso a Internet y con una duración de la batería de hasta diez días –“en un mes d everano, apenas necesitas tres recargas”, apunta la directora de Marketing–, cargado con el Snake, un popular juego de los 2000, y una radio FM.

“Desde hace más de tres décadas trabajamos continuamente para estar al día de las cambiantes necesidades de los consumidores como vía para crear soluciones innovadoras y accesibles para todos. SPC Wild se sumará a nuestro amplio catálogo de tecnología como una opción real para aquellas personas que quieran revivir esa desconexión previa a las redes sociales, pero también para aquellos niños que empiezan a tener más autonomía y, por tanto, comienzan a relacionarse con la tecnología”, ha concluido Manterola.